Все про інтимну гігієну

Поважаючої себе дамі мало вміти красиво одягатися і апетитно готувати. Одне з базових жіночих умінь – добре доглядати за інтимними частинами тіла.

природний захист

Від різних прикрих болячок дам оберігає сама природа. У нормі мікрофлора піхви на 90% складається з лактобактерій. Вони в процесі життєдіяльності виділяють молочну кислоту; кисле середовище не дає шкідливим бактеріям там прижитися – вони просто гинуть.

Але відвідує і так, що середовище піхви стає лужний, але не кислою – число лактобактерій зменшується. Оскільки природа не терпить порожнечі, їх місце тут же займають непрохані гості у вигляді патогенних мікроорганізмів. Такий стан речей називають дисбактеріозом піхви; якщо ж переважає анаеробна флора – бактеріальним вагінозом. Саме подібні стану надають стійкий рибний запах, від якого так важко позбутися.

Як не дивно, більш часта причина не в тому, що дама приділяє інтимної гігієни дуже мало часу, а в тому, що вона не дотримується головне правило: не застосовувати звичайне мило. Часте потрапляння «туди» мильної піни – сильний лужний удар по звичайній мікрофлорі, в результаті якого починають активно розмножуватися хвороботворні бактерії, що викликають запальні хвороби жіночої статевої сфери.

Правила жіночої гігієни

• Підмивайтеся теплою водою, чисто вимитими руками, не рідше 2-ух раз на день в напрямку від лобка назад.
• Використовуйте для цієї мети лише інтимні гелі з рослинними екстрактами, які не викликають сухості та подразнення, освіжають і усувають запах. До речі, про ароматі: з ним чудово справляється гель з маслом гіркуватого мигдалю.
• Милом можна мити лише шкіру навколо. І не зовсім тільки можна, а й необхідно: гель для інтимної гігієни не забезпечить потрібної чистоти в зоні анального отвору.
• Не звертайте сильний струмінь води в піхву. Вона не зовсім лише вимиває захисну мастило, але і сприяє потраплянню шкідливих мікробів в матку, збільшуючи ризик запалення.
• Губки і мочалки відкладіть в сторону. Вони можуть нанести мікроскопічні подряпини на ніжну і чутливу шкіру.
• Вологу після миття не витирають, а промокають м’яким рушником. Нехай це буде особливе рушник для цих цілей – або і зовсім одноразова серветка.
• У поїздці можна скористатися вологими серветками для інтимної гігієни – але не дуже часто: їх бактерицидні складові можуть порушити мікрофлору піхви.

Відмовтеся від синтетичних трусиків і дуже вузьких брюк або надягайте їх лише в особливих випадках, коли. Такий одяг не дає шкірі дихати, перешкоджаючи циркуляції повітря, і створює прихильну середу для шкідливих мікробів. Краще витратитися на високоякісне бавовняне або шовкову білизну. Що до щоденних одноразових прокладок, то ними краще скористатися рідше – наприклад, в заключні дні місячних. У нормі щоденні виділення у жінки незначні не вимагають неодмінного застосування прокладок. Якщо ж вас турбують рясні виділення, це привід звернутися до гінеколога.

чарівні дні

Гігієнічні прокладки під час менструацій йде змінити не рідше 4-5 разів на день. І не захоплюйтеся тампонами. Вони, обов’язково, комфортні, але, користуючись ними нерідко, можна заробити не зовсім лише дисбактеріоз, а й більш суворі болячки. Тампони краще поміняти через кожні 4 години – і чергувати з прокладками.

В цей час краще не варто приймати ванну, плавати в басейні або водоймах. Під час менструацій матка стає вразливою для різних інфекцій – в шийці матки відсутня слизова пробка, яка в решту часу вдає із себе бар’єр для шкідливих мікроорганізмів.

• Автор: Анна Бойко