Сприйнятливість до холоду у всіх людей різна. Хтось спокійно витримує годинну прогулянку в зимову холоднечу, а хтось мерзне, ледь вийшовши на мороз. Остання категорія жінок найчастіше з працею відігрівається в теплому приміщенні, а то і зовсім скаржиться на постійно холодні руки і ноги. Причини такого явища різноманітні.
Холодні руки і ноги: снігові королеви
У нормі підвищена «мерзлявость» може відзначатися у жінок з астенічним типом статури. Справа в тому, що обмін речовин Покращуємо обмін речовин і худнемо без дієт у них протікає інтенсивніше, чим у нормо-і гиперстеников, і тепло не встигає рівномірно розподілятися по організму. Основна його частина направляється на зігрівання життєво-важливих органів, а ось на «віддалені» кінцівки вистачає не завжди.
Якщо у людей з щільною конституцією температура долонь в нормі становить 30-32 градуси, то у астеніків вона виявляється нижче на 3-5 градусів. А вночі, коли теплопродукція знижується, такі дами замерзають швидше і сильніше.
Пізнати «сніжних королев» досить просто. Жінки-астеники зазвичай худорляві, з вузькими плечима, тонкою шиєю і овальним обличчям. Рекомендацію крихким пацієнткам лікарі дають одну – більше рухатися, щоб розганяти тепло по всьому тілу.
Рух життя
Підвищена «мерзлявость» нерідко спостерігається у жінок, які ведуть сидячий спосіб життя. Причини холодних рук в їхньому випадку – застій крові і м’язова слабкість. Причому мерзлякуватість у таких пацієнток слід розцінювати як перший тривожний дзвіночок. Згодом гіподинамія може привести і до більш серйозних проблем, зокрема – до захворювань органів малого таза.
Знизити ризики можна, якщо на робочому місці кожні 2-3 години виконувати виробничу гімнастику, а у вихідні дні займатися активними видами спорту.
кинь сигарету!
Основні причини холодних пальців рук у завзятих курців – спазм капілярів і порушення кровообігу. Всього одна викурена сигарета змушує дрібні судини стискатися на 2-3 години. Тому головний рознощик тепла – кров – у курців дам насилу просочується в Звужені «теплоносії», розташовані в тому числі і на кінчиках кінцівок. Відігріваються «заморожені» частини тіла головним чином під час сну Сновидіння: як зрозуміти наші сни, коли концентрація нікотину в крові знижується.
Йдемо до лікаря
Леденеющіе руки і ноги можуть також свідчити про наявність захворювання. У числі найбільш поширених недуг:
- Гіпофункція щитовидної залози (гіпотиреоз)
При гіпотиреозі в організмі порушуються процеси теплопродукції, гальмується розпад жирів і обмінні процеси. Шкіра набуває блідого відтінку, людина постійно мерзне, відчуває млявість, сонливість. У деяких пацієнтів можуть виникати неполадки в роботі серцево-судинної і травної систем: знижений або підвищений тиск, задишка, біль у ділянці серця, зниження апетиту, запори. При появі подібних симптомів слід негайно звернутися до ендокринолога.
- Гіпотонія (знижений артеріальний тиск)
Ця патологія супроводжується розладами з боку вегетативної нервової системи. До них відносяться брадикардія, знижена температура тіла Знижена температура тіла – захворювання або норма? і мерзлякуватість, яка часто змінюється м’язової тремтінням (ознобом). Руки і ноги у таких пацієнток завжди холодні, іноді навіть злегка синюшного відтінку. Справитися з хворобою допомагають фізіотерапевтичні процедури, лікувальна фізкультура, часте дробове харчування Дробове харчування: як скинути зайві кілограми .
- Вегето-судинна (нейроциркуляторна) дистонія
У цієї хвороби багато «осіб». Одних пацієнток турбують зниження температури тіла, дискенезия шлунково-кишкового тракту, періодичні головні болі. У інших розвивається більш важка клінічна картина з порушеннями серцевого ритму, дихальною недостатністю, болями в області серця. Мерзлякуватість кінцівок у таких хворих часто поєднується з підвищеною пітливістю (гіпергідрозом).
Синдром обумовлений порушеннями в роботі нервової системи. Лікування включає дихальну гімнастику, фізіопроцедури, масаж, прийом заспокійливих засобів.
- нервові розлади
Часті причини, коли постійно холодні руки і ноги викликають дискомфорт, – це стреси, емоційне напруження і регулярні недосипання. У надмірно збудливих людей стан може супроводжуватися ознобом і підвищенням температури тіла. Подібні симптоми зазвичай проходять, варто людині як слід відпочити і розслабитися. Хоча у важких випадках може знадобитися допомога фахівця – невролога або психотерапевта.
Відкладення холестеринових бляшок на стінках судин призводить до звуження їх просвіту і порушення кровообігу. Найчастіше атеросклероз зустрічається у жінок старше 60 років. Але можливо його розвиток і в більш ранньому віці. Важким ускладненням хвороби є інфаркт міокарда.
- Залозодефіцитна анемія
Брак заліза призводить до зниження синтезу гемоглобіну і, як наслідок, до порушення обмінних процесів в клітинах. Стан проявляється падінням артеріального тиску, ознобом, млявістю, блідістю шкірних покривів. Діагноз підтверджують за результатами лабораторних досліджень.
- Варикозне розширення вен нижніх кінцівок
Розширення поверхневих вен призводить до порушення кровотоку в нижніх кінцівках. На початковій стадії захворювання характеризується зябкостью в ногах, відчуттям важкості, «гудіння». При більш важких формах на гомілках з’являється характерний венозний малюнок, шкіра деформується, покривається плямами, в деяких місцях утворюються трофічні виразки. У разі розвитку тромбофлебіту до основних симптомів додаються загальна слабкість, озноб.
Be First to Comment