Press "Enter" to skip to content

«Я думаю, що я погана мати»: що робити?

«Я думаю, що я погана мати»: що робити?

Замість відчуття щастя і любові, багато жінок після народження дитини відчувають розпач, тривогу і почуття провини. «А раптом я роблю щось не так?» – турбуються вони. Звідки виникає страх «бути поганою матір’ю», нормальний він і як уникнути цього стану, пояснюють експерти.
«Я думаю, что я плохая мать»: что делать?

Чи хороша я мати? Це питання хоч іноді задає собі кожна жінка в перший рік після народження малюка. Сучасне суспільство нав’язує образ ідеальної матері, якій все вдається легко. Вона присвячує себе малюкові, ніколи не виходить з себе, не втомлюється і не засмучується через дрібниці.

Замість цього багато жінок стикаються із соціальною ізоляцією, післяпологовий депресією і хронічним недосипом. Все це позбавляє організм, який не встиг відновитися після пологів, останніх сил.

Всі невдачі дорослому житті часто списуються на дитячі проблеми і промахи батьків

Молоді мами почуваються виснаженими, нервовими, нікому не потрібними. І тут же підступають сумніви: чи зможу я стати хорошою матір’ю? Чи впораюсь я? Як я можу виховувати дитину, якщо не можу справитися з собою? У мене ні на що немає часу! Поява таких думок цілком логічно. Але щоб прогнати сумніви геть, давайте спочатку розберемося з причинами їх появи.

Тиск суспільства

Соціолог Жерар Нейранд, співавтор книги «Батько, мати і невизначені функції», бачить причину тривог молодих матерів у тому, що сьогодні виховання дитини занадто «психологизировано». Нам вселяють, що помилки у вихованні або недоотриманий в дитинстві любов можуть серйозно зіпсувати життя дитини. Всі невдачі дорослому житті часто списуються на дитячі проблеми і промахи батьків.

У результаті молоді матері відчувають зайву відповідальність за майбутнє малюка і бояться зробити фатальну помилку. Раптом саме через неї син стане егоїстом, злочинцем, не зможе завести сім’ю, самореалізуватися тощо? Все це породжує тривогу і підвищені вимоги до себе.

«Я думаю, что я плохая мать»: что делать?

Надумані ідеали

Маріон Конярд, психолог, фахівець з батьківства, зауважує, що причина занепокоєння багатьох жінок полягає в бажанні все встигати і контролювати. Вони хочуть поєднувати материнство, кар’єру, особисте життя і захоплення. І при цьому намагаються на всіх фронтах викладатися по повній, бути ідеалами для наслідування. «Їх бажання численні й іноді суперечливі, що породжує психологічний конфлікт», – говорить Маріон Конярд.

Молоді матері відчувають зайву відповідальність за майбутнє малюка і бояться зробити фатальну помилку

До того ж багато людей перебувають у полоні стереотипів. Наприклад, що витрачати час на себе, коли в тебе маленька дитина, егоїстично або що багатодітна мати не може займати важливу керівну посаду. Бажання боротися з такими стереотипами теж породжує проблеми.

Материнський невроз

«Бути матір’ю – це велике потрясіння. Змінюється все: стиль життя, статус, обов’язки, бажання, прагнення та переконання і т. д. Це неминуче дестабілізує сприйняття себе», – продовжує Маріон Конярд.

Психіка жінки після народження дитини втрачає всі точки опори. Природно, з’являються сумніви і страхи. Молоді матері почувають себе слабкими і вразливими. «Коли жінка запитує себе або близьких, чи не вважають вони її «поганою матір’ю», вона підсвідомо шукає розради і підтримки. Їй, як дитині, потрібно, щоб оточуючі хвалили її, спростовували її побоювання і допомогли знайти упевненість в собі», – пояснює експерт.

«Я думаю, что я плохая мать»: что делать?

Як впоратися?

Якщо ви зіткнулися з подібними страхами і сумнівами, не тримайте їх у собі. Чим більше ви себе накручуєте, тим складніше справлятися зі своїми обов’язками. Що ж робити?

1. Повірте, що все не так страшно

Поява таких побоювань саме по собі свідчить, що ви відповідальна мати. А значить, ви непогано справляєтеся. Згадайте, що, швидше за все, ваша мати могла приділяти вам менше часу, у неї було менше інформації про виховання дітей, але ви виросли і змогли організувати своє життя.

«Насамперед потрібно повірити в себе, свої сили, довіритися інтуїції. Не ставте на перше всього «розумні книжки». Виховуйте дитину відповідно до своїх можливостей, ідеалів і уявлень про те, що добре, а що погано», – каже соціолог Жерар Нейранд. Помилки у вихованні можна виправляти. Дитина від цього навіть отримає користь.

2. Просіть про допомогу

Немає нічого поганого, щоб звертатися до допомоги няні, близьких, чоловіка, залишати з ними дитини і присвячувати час собі. Це дозволяє переключитися і потім ще краще справлятися зі своїми обов’язками. Не намагайтеся робити все самостійно. Поспати, сходити в салон краси, поговорити з подругою, вибратися в театр – всі ці маленькі радості роблять кожен день материнства більш спокійним і гармонійним.

3. Забудьте про почуття провини

«Дитина не потребує досконалої матері, – нагадує психолог Маріон Конярд. – Найважливіше його безпеку, яку може забезпечити надійний, спокійний і впевнений у собі батько». Тому не потрібно культивувати почуття провини. Замість цього хваліть себе за те, як добре ви справляєтеся. Чим більше ви намагаєтеся собі заборонити бути «поганий», тим складніше контролювати власні емоції.

Be First to Comment

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code