Press "Enter" to skip to content

«Я не люблю свою роботу, тому що…»

«Я не люблю свою роботу, тому що…»

Ви займаєтеся улюбленою справою або хоча б тим, чим завжди хотіли займатися, у вас гідна зарплата і адекватне начальство. І все одно щоранку ви з трудом витягаєте себе з дому, щоб їхати на роботу. В чому причина, розмірковує журналіст і письменник Фаб’єн Брукаре.
«Я не люблю свою работу, потому что...»

Стати щасливим у професійному житті цілком можливо. Можна навіть полюбити, здавалося б, безнадійно нецікаву роботу. Треба лише знайти і усунути один з можливих джерел незадоволеності. Для цього закінчите фразу «Я не люблю свою роботу, тому що…»

«…мене недооцінюють»

За результатами соціологічного дослідження, проведеного у Франції в квітні 2015 року, 7 працівників із 10 вважають, що їх недооцінюють. При цьому йдеться не тільки про похвалу з боку начальства або премії за вдалий проект. Деколи важливіше схвалення колег, вдячність клієнтів і підтримка від підлеглих. Коли ви не отримуєте відповідної реакції на свої ідеї, пропозиції або дії, здається, що ви даремно витрачаєте зусилля.

«Не скупіться на похвалу колегам і підлеглим, – радить Лора Бекер, викладач менеджменту і коуч з професійної ефективності. – Визнання чужих заслуг має стати корисною звичкою. Звичайно, не варто нікого хвалити даремно – так ваші слова знеціняться. І не соромтеся пояснювати начальнику, що очікуєте від нього похвали за певні дії. Нехай він навчиться помічати і відзначати ваші заслуги».

«…в колективі нездорова обстановка»

Стиль спілкування з колегами, керівником і клієнтами впливає на ваше психологічний стан. Міжособистісні відносини в професійній сфері прийнято недооцінювати. Дуже часто ми спілкуємося з колегами по телефону або електронній пошті і тільки з робочих питань.

Приятельські стосунки в колективі допоможуть уникнути багатьох робочих конфліктів, обманів і зради

Спробуйте подружитися з кимось із співробітників, з ким у вас є спільні інтереси і звички. Постарайтеся більше дізнатися про людей, з якими працюєте. Це не означає, що потрібно прилюдно виливати душу і розповідати про особисті переживання.

«Важливо знайти правильне відстань, на яку ви готові зблизитися з колегами, – пояснюють психологи Сільві Бернар-Кюрі і Крістоф Деваль, автори книги «Спростіть ваші стосунки з оточуючими». – Дружні стосунки в колективі допоможуть уникнути багатьох робочих конфліктів, обманів і зради. Довірчі відносини можна збудувати навіть з начальством. Так у вас буде більше шансів бути почутим. Головне, не переходити межу. Панібратства і підлабузництва ніхто не любить».

«…в моїй роботі немає сенсу»

На думку психолога Таля Бен-Шахара, найменш щасливі ті люди, які не усвідомлюють свій внесок в успіх загальної справи. Логічно, що вам не хочеться нічого робити, якщо ви не бачите користі в роботі. З цієї ситуації є два виходи: змінити роботу чи знайти сенс.

Припустимо, ви працюєте оператором call-центру. Якщо ви вважаєте, що ваша єдина завдання – опрацювати якомога більше дзвінків, це морально спустошує. Якщо ж ви усвідомлюєте, що допомагаєте людям вирішити якусь проблему або розібратися в складній ситуації, це піднімає настрій.

«Відзначайте для себе моменти, коли ваша робота допомагає реальним людям. Також думайте про те, як рішення тієї або іншої задачі підвищує ваш професійний досвід. Згадайте, нарешті, про заробіток та фінансовою допомогою, яку ви надаєте іншим членам сім’ї», – радить Таль Бен-Шахар.

«Я не люблю свою работу, потому что...»

«…я відчуваю себе невпевнено»

Страхи, сумніви, внутрішні бар’єри – різноманітні переживання заважають вам відчувати себе комфортно на робочому місці. Ви боїтеся зробити помилку. Вам здається, що ви не розумієте, як виконати ту чи іншу задачу. Соромитеся висловити свої думки. Вважаєте себе дурнішими колег.

Можливо, ви думаєте, що не підходите для цієї посади? Сумніви у своєму професіоналізмі? Тоді вам потрібно почати працювати зі своєю самооцінкою. Для початку уявіть, скільки людей займають посади, для яких не вистачає їх компетенції. Ще вам потрібно змінити саму систему мислення.

«Відтепер ваша основна місія – відкидати всі сумніви, страхи і негативні переживання, – говорить психолог Беатріс Лоран, автор книги «Я перестаю думати занадто багато». – Зрозумійте, що всі ці думки тільки гальмує ваш розвиток і заважають стати таким професіоналом, яким ви хочете бути».

«…я дуже втомлююся»

Занадто багато листів, на які потрібно відповісти. Занадто багато зустрічей, нарад, переговорів. Ви часто не встигаєте закінчити справи в робочий час і засиживаетесь за комп’ютером до двох годин ночі. Надмірна завантаженість – прямий шлях до емоційного вигорання. Кожен другий найманий працівник відчуває постійний стрес із-за кількості роботи.

«Не намагайтеся зробити якомога більше в обмежений період часу. Дивіться на свої можливості реалістично і стримайте амбіції. Зменшіть швидкість, – каже психолог Таль Бен-Шахар. – «Ні» – дуже просте і коротке слово. Чому ж нам так важко вимовити? Вчіться відмовлятися від переробок, виконання чужих завдань».

Не погоджуйтеся зробити величезний обсяг роботи за нереально короткий проміжок часу. Розставте пріоритети. Що важливіше для вашого особистого щастя? Достроково здати проект або провести вихідні з сім’єю? Заробити більше грошей або зустрітися з друзями ввечері? Знайдіть мужність прислухатися до себе і слідувати за своїми істинними бажаннями».

Тільки так робота буде вам в радість.

Be First to Comment

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code