Press "Enter" to skip to content

Я постійно відчуваю себе дурним

Я постійно відчуваю себе дурним

«Про що вони говорять?» — іноді ми не дуже розуміємо те, про що невимушено міркують співрозмовники. Але деякі сприймають це як доказ власної нікчемності. Звідки береться така недооцінка власного «Я»?
Я постоянно чувствую себя глупым

«Приятель привів мене в компанію друзів-кіноманів. Вони сипали цитатами з фільмів, а я відчувала себе ніяково і нерозумно посміхалася, бо не пам’ятала ні однієї дотепною репліки». Багатьом з нас траплялося потрапляти в таку ситуацію. Але Марина, героїня цього оповідання, робить з пересічного випадку висновок: «Я неосвічена і дурна».

«Люди, які вважають себе дурнями, абсолютно щирі, — каже психотерапевт Олена Соколова. — Їхні почуття викликані відчуттям невідповідності між тим, ким вони представляють себе (володарем багатьох талантів) і є насправді (людиною з різними перевагами і недоліками). Тому їм здається, що вони постійно роблять і говорять щось не так». Насправді їм необхідно розібратися в собі.

Розмита ідентичність

«Люди, схильні сприймати себе некомпетентними, мають потребу в постійному підтвердженні своєї спроможності, — продовжує Олена Соколова. — Для цього вони «використовують» оточуючих, але тільки якщо ті захоплюються їх розумом і іншими «достоїнствами».

Але, коли людина в чомусь перевершує їх, визнати це, то є реалістично побачити себе, їм настільки важко, що (якщо не вдається знецінити гідності інших) вони вважатимуть за краще приписати собі тотальну дурість. Адже з такої людини і попиту немає».

Перебільшена цінність інтелекту

Здається парадоксом, але такі люди погано розбираються в нюансах почуттів і мотиви поведінки інших людей, їм важко випробувати довіру і прихильність, може бути, тому вони несвідомо переоцінюють значимість інтелекту. «Нерідко в дитинстві вони відчували емоційний голод, брак тепла і любові, — вважає Олена Соколова. — Навіть ставши дорослими, вони продовжують вести себе з оточуючими як діти, намагаються заслужити прихильність батьків блиском свого розуму та прагненням відповідати їх ідеалам».

Крім того, оскільки інтелект в суспільстві високо затребуваний, пеняющий на власну дурість — це людина, понад міру орієнтований на соціальні цінності і відчуває сильне бажання їм відповідати.

Завищені вимоги

Відчуття власної дурості — це і наслідок завищених вимог до себе, що йдуть з дитинства. Дитина, якого близькі вважають найкращим (або, навпаки, недооцінюють), звикає будувати стосунки з іншими, виходячи з того, як він буде виглядати в їхніх очах. Тому будь-яке спілкування викликає у нього тривогу і страх знову втратити впевненість у собі. Його нездатність підтримати бесіду посилюється зневажливими думками. А після зустрічі, наодинці з собою, така людина суворо картає і в черговий раз переконує себе у своїй дурості.

Я постоянно чувствую себя глупым

Що робити?

Спробуйте розібратися в своєму емоційному стані

Постарайтеся точніше назвати те, що ви відчуваєте, коли говорите собі: «Я дурний». Гнів, сум, страх? Уточніть: гнів по відношенню до кого, до чого? Що вселяє вам страх? Важливо зрозуміти, чим викликані ці почуття і що ховається за вашим визнанням у власній дурості. Швидше за все, мова йде про більш глибокі і сильні переживання, над ними вам і варто працювати.

Розгляньте наслідки вашої поведінки

Спробуйте змінити звичну стратегію поведінки. Можливо, в дитинстві ви були сором’язливим дитиною і таким чином прагнули виправдати свою потребу в самоті. Або батьки так сильно тиснули на вас, що ви, захищаючись, одягав маску дурня. Така роль обіцяла вигоди, але, з іншого боку, ви часто були пригнічені і самотні. Як би зручна не була ця роль колись, наступає час зрілості і вибору, коли варто подумати: чи не пора розлучитися з нею, оскільки вона не дає особистості можливість розвиватися.

Be First to Comment

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code