вивчив психологію віку і ділиться способами збереження молодості і краси, скільки б вам не було років
Ще недавно молодість визнавалася практично головним жіночим зброєю, швидкоплинною, але потужної коштовністю, прирівнювалася мало не до чесноти і іншим безперечних достоїнств. Зараз погляди на вік – і суспільства як такого, і чоловіків, і жінок – почали поступово змінюватися. Все частіше на сторінках глянцевих журналів і подіумах миготять сивочолі жінки в остромодних нарядах. Абстрактне старіння з страшилки перетворилося в один з етапів життя жінки, який непогано б не просто навчитися приймати, але і отримувати від нього задоволення. Як? Намагаємося розкрити секрети.
Рівняти красу і молодість вийшло з моди вже років п’ять назад. Але до сих пір залишається неясним, коли саме суспільство почало знецінювати прожиті роки, а всіх «старих», особливо жінок, списувати з рахунків? Залишимо довгий копання в століттях і звернемося до славних дев’яностих років минулого століття – часу вічно молодих супермоделей, задати планку всім смертним. З тих пір і практично до цього моменту вважалося, що життя після сорока просто немає – звичайно, ми говоримо перш за все про жінок.
Психологія віку
Вивчитися, вийти заміж, народити дитину, побудувати успішну кар’єру, вдосталь помандрувати, стати тим, ким ти хочеш стати, – для всього цього різноманіття цілей і завдань дамам відводилося близько двадцяти років. Що далі? У кращому випадку виховання онуків на дачі. У гіршому – самотнє животіння і «доживання» свого століття. І адже мова тоді йшла про сильних, здорових і красивих жінка × 40+, для яких в цьому віці життя тільки починається!
Час падіння соціальних рамок і підвалин принесло нам інше розуміння краси. Принадність юності все ще має величезну владу над нашими умами і серцями, але тепер остаточно стало ясно: якщо ти перейшла в категорію «кому за», життя не просто не зупиняється, вона набуває нових барв, смисли і відтінки.
Але говорити про це можна як завгодно довго – все слова будуть марні, якщо ми не приймаємо їх істини. З такою проблемою зіткнулися психологи і психотерапевти, серед клієнтів яких зросла кількість жінок, які страждають тривожними і панічними розладами, депресіями, пов’язаними з категоричним неприйняттям свого віку і страхом «постаріти». Культ молодості, виплеканий і вирощений індустрією краси і здоров’я, не дає спокою тим, хто переходить з цієї категорії в категорію «зрілість». Що важливо, постійні неврози, викликані цим переходом, тільки погіршують ситуацію: там, де могла бути одна-єдина зморшка або сивий волосок, з’являється цілий розсип і пасмо – і все через нескінченного стресу і страху випасти з обойми.
Підсумок один: красиво проживати свої роки можливо тільки через повне і беззастережне їх прийняття, повага і любов до свого досвіду і років за плечима. Звичайно, в мить перекроїти уявлення про те, що таке красиво, складно, тому можна і потрібно орієнтуватися на тих, хто вже давно і успішно сповідує такий шлях. Ми згадали лише частина жінок, хто голосно говорить: «Мої роки – моє багатство».
Один з таких прикладів – 67-річна Сінді Джозеф, що почала кар’єру моделі, коли їй виповнилося сорок дев’ять. «Я просто перестала зафарбовувати сивину, стала собою і видихнула», – зізнається Джозеф, вже давно виступає «обличчям» відомих косметичних і модних брендів. Ще одна яскрава представниця вікових красунь – посланниця марки Dolce&Gabbana, 83-річна бабуся сімох онуків Дафна Селф. Вона вийшла на подіум в шістдесят років. Сексуальна Марі Хелвін, недавно відсвяткувала своє шістдесятиріччя, знялася в рекламі одного з найскандальніших брендів нижньої білизни. «Хто в цьому світі може з істинної упевненістю заявити, як саме повинна виглядати жінка в шістдесят?»
символи часу
Проте було б необачно вмовляти дам відмовитися від сучасних засобів і маніпуляцій по збереженню краси і здоров’я. Користуватися всім косметичним арсеналом і всіма можливостями, які нам надає наука, можна і потрібно – але з розумом, без фанатизму, не зі страху «втратити обличчя».
Для початку визначимося з неминущим, позачасовими символами жіночої краси, які нам і належить підтримувати і плекати. Перш за все мова йде про фігуру. Стрункий стан, хороша постава, легка хода – їх, нарівні з честю, необхідно берегти змолоду. Якщо ви ще не визначилися зі «своїм» видом спорту, пора це зробити. Йога підтримає гнучкість суглобів і буде працювати на поставу, плавання поліпшить тонус шкіри і буде боротися з целюлітом, пробіжки – шлях до красивих, струнких ніг і, що найважливіше, здоровою серцево-судинній системі. Чудовою альтернативою бігу стає інтенсивна скандинавська ходьба. Взагалі, обов’язково знаходите в день хоча б півгодини для того, щоб розім’ятися – вдома або у дворі.
Боротися чи із зайвими кілограмами? Безумовно, так! Справа навіть не в тому, що надмірна вага абсолютно необгрунтовано додає нам років. Занадто повні люди схильні до цілого букету захворювань, з якими думати про красу і молодість не представляється можливим. Але морити себе голодом, сідати на ризиковані дієти ні в якому разі не можна.
Перегляньте свій раціон: там обов’язково повинні бути риба і морепродукти, оливкова і льняне масло, крупи, овочі. Так, ці поради звучали не раз і не два, але без того, щоб прислухатися до них і почати жити за новими правилами, гнучкою ефектною фігури не отримати. Скинувши з себе зайві кіло, позбудьтеся від плоскостопості, яке з часом змінює ходу, роблячи її важкою, незграбною. Працюйте з поставою усіма можливими способами, від плавання і вправ на зміцнення м’язів спини до спеціальних підтримують корсетів і бандажів.
Приділяйте увагу шкірі тіла, перетворивши щоденні Догляду ритуали в правило. Креми і флюїди вибирайте з екстрактами цитрусових і кофеїном, для ніг придбайте спеціальні засоби, які будуть не тільки доглядати, а й здійснювати профілактику варикозного розширення вен.
Акуратніше працюйте зі скрабами і пилингами для тіла: інтенсивно розтягувати шкіру не рекомендується. Для хорошого тонусу і безперервного клітинного оновлення візьміть за правило приймати контрастний душ і відвідувати баню (звичайно, якщо немає протипоказань!) Раз на місяць.
Ідеальний манікюр, одяг по фігурі, взуття на невеликому (або великому, чому б і ні?) Підборах – ці нехитрі штрихи до портрета зовсім точно створять образ, до якого ви прагнете.
Особистий рахунок
Починаючи з двадцяти п’яти років багато хто з нас морально готові до складних ін’єкційним процедурам по збереженню молодості. Всілякі уколи краси, пілінги, інші маніпуляції – чи потрібні вони насправді? Косметологи не можуть дати однозначної відповіді. З одного боку, існують об’єктивні ситуації і рекомендації до застосування філерів, підключенню мезотерапії, лазерних інструментів та іншої важкої артилерії. З іншого – ми часто випереджаємо час і події, потрапляючи в косметологічний полон і стаючи заручником тієї самої тривоги старіння. Щоб розуміти необхідність тієї чи іншої процедури, знайдіть собі надійного і перевіреного лікаря.
З переліку самостійних процедур важливо виділити гімнастику для обличчя, незаслужено забуту і втратила свою популярність в жорстокій конкуренції з більш агресивними і оперативними методиками. Фейсбілдінг (або буквально «будівництво особи») важливо практикувати довго і наполегливо, день у день, попередньо навчившись техніці цього самого будівництва. Але якщо це увійде в звичку, результати вас вразять. Треновані м’язи обличчя підтягнуться, зморшки згладяться, овал стане більш чітким і окресленим – словом, все те, про що ми мріємо, втілиться в життя.
Природно, не потрібно назавжди закривати для себе історію з пілінгами. Це прекрасний спосіб шліфування шкіри обличчя, підтримки його здорового кольору і гладкого рельєфу. Легкі пілінги з невеликою концентрацією кислот можна спокійно використовувати і вдома, не забуваючи про захист від сонячних променів. До слова, про ультрафіолеті: з віком його вплив на шкіру стає буквально згубним, тому активно і ретельно використовуйте спеціальний захист. Пам’ятайте про роль брів! Густі, акуратні, досить темні (з віком пігмент волосків має властивість вибиватися в світлий) повернуть вам кілька років молодості. Але не переборщіть!
До речі, про пігменті і волоссі. Рано чи пізно перед вами постане два питання: фарбувати чи ні? Стригти або залишити? Кожен вирішує для себе сам, але загальний порада стилістів залишається тим самим: радикальність нам не личить. Кольорові пасма, чіткі геометричні стрижки, складне фарбування можуть виглядати негармонійно. Втім, варто згадати Хелен Міррен з її рожевими волоссям і поекспериментувати. Ну а сивини боятися не слід: благородне срібло густих, стильно пострижених в м’який каскад або каре волосся йде кожної.
Турбота про себе і свою зовнішність в будь-якому віці повинна приносити радість. Це свято, хвилини наодинці з собою, специфічна медитація, яку не варто перетворювати в виснажливий і тривожить непідйомний працю. Пам’ятайте: найчастіше шлях до ідеалу важливіше, чим сам ідеал, а краса – поняття поза часом.
Be First to Comment