Як говорити переконливо – 5 технік для вдосконалення мови

підкаже, як навчитися одному з найважливіших навичок. Пропонуємо дізнатися прийоми, які використовують оратори

Уміння грамотно говорити поставленим голосом – одна з ознак природженого лідера. Тим, кого природа не обдарувала вражаючими здібностями до викладу думок, варто тренувати голос за допомогою давно продуманих технік. Розповідаємо про декілька з них:

налаштовуємо дихання

Якщо дивитися на анатомію, голосові зв’язки перебувають поруч з дихальними шляхами. Провідних на телебаченні вчать говорити так, щоб голос йшов зсередини. Більш того, доведено, що дихання безпосередньо впливає на тональність голосу і чіткість слів. Під час того, як ви вимовляєте важливу промову, ви повинні бути спокійні – не поспішати говорити, заздалегідь прийти на місце зустрічі, щоб віддихатися і відновити пульс, випити кілька ковтків води. Дихайте розмірено, не потрібно штучно розтягувати вдих-видих. Ваш голос повинен йти з живота – там акумулюється звук і звідти йде настройка голосу. Вимовляєте слова на видиху, перед важливими частинами пропозиції робіть паузу – встигнете віддихатися і привернете увагу слухачів.

Розминаємо ротову порожнину

Не дарма в початковій школі на уроках музики нас вчили скоромовкою про лавірує кораблях, дровах і траві і інших. Співаки під час підготовки до концертів намагаються перед кожною репетицією побіжно і без помилок вимовляти 5-10 скоромовок. Цей прийом допомагає розім’яти ротову порожнину, підготувавши її до виголошення складних шиплячих і свистячих звуків і слів. У провідних, як і співаків, теж є розминка перед ефіром – вона називається «ротова гімнастика» і включає в себе список вправ. Щоб зняти напругу з нижньої щелепи, потрібно зробити таку вправу: широко посміхніться і витягніть губи трубочкою – повторіть 5-10 разів. Потім зробіть вправи мовою: закрийте рот і відкрийте щелепи, мовою зробіть коло за годинниковою стрілкою вздовж внутрішньої поверхні губ, потім проти годинникової.

Тренуйте силу голосу

Відправитися в ліс і трохи покричати або побути на одному із занять в ролі тренера – відмінна практика для опрацювання сили голосу. Пробуйте говорити без мікрофона – спочатку в аудиторії з хорошою акустикою, а потім в звичайному кабінеті або кімнаті. Надсилайте голос вперед, чітко промовляйте слова – це посилить голос. Не нехтуйте практикою з використанням каменів: з наступного відпустки привезіть круглі камені невеликого розміру, прокип’ятіть їх і покладіть в рот. З камінням у роті читайте вірші, співайте пісні – стародавні оратори саме так тренували голос.

Дотримуємося питний режим

Здається, ніби цей прийом особливо не допомагає, але це не так. Вживання достатньої кількості води в день допомагає зв’язкам залишатися зволоженими. Також вода змиває мікроби з мови, мигдалин і горла – менший ризик підхопити інфекцію. Корисно пити теплі напої – воду з лимоном, чай і кава. Можете скористатися рецептом співаком і випити гоголь-моголь: яйця добре «змащують» порожнину горла і прискорюють одужання від втрати голосу.

Вірте в свої слова

Підручники з ораторського мистецтва радять: перш чим щось сказати, подумайте. Ви повинні вірити в свої слова, тоді і слухачі повірять вам. Щоб бути впевненим у собі, перед важливою презентацією або розмовою порепетіруйте свою промову – прочитайте текст вголос, потім попросіть домочадців послухати і оцінити ваш виступ, в кінці запишіть себе на камеру – ви побачите, як виглядаєте зі сторони. Використовуйте паузи в промові, контактуйте з аудиторією – задавайте їм питання, пропонуйте висловити свою думку. Чим активнішим ви будете, тим більшу віддачу від аудиторії отримаєте.