Як контролювати 4 гормону, які впливають на нашу вагу

лептин

Це гормон, який регулює відкладення жиру, витрата енергії. Він відноситься до одного з чотирьох ключових, визначальних масу тіла. Виробляється в жирових клітинах. Центри, що відповідають за вироблення даного гормону, локалізовані в гіпоталамусі, корі головного мозку, а також гіпокампі. Саме лептин сигналізує мозку про почуття голоду і регулює запас зайвих калорій в жирових тканинах. У той же час він грає роль захисту для інших клітин від інтоксикації жирами.

Зростання жирової маси безпосередньо залежить від рівня даного гормону в крові, що провокує переїдання. Виходить своєрідне замкнене коло. Подібне протиріччя фахівці пояснюють мутацією рецепторів, що відповідають за синтез гормону, спадковою схильністю і негативним впливом навколишнього середовища.

Ожиріння, переїдання призводять до хронічно високого рівня лептину, що провокує запалення, розвиток хронічних патологій, включаючи гіпертонію, серцево-судинні захворювання і метаболічний синдром. По суті, даний гормон є великим маркером ліпідного запалення, так як реагує на запальні цитокіни, вироблені жировою тканиною.

інсулін

Інсулін продукується клітинами підшлункової желези.Он необхідний для нормального травлення. Як відомо, глюкоза служить джерелом енергії для всіх клітин організму. Саме інсулін відкриває клітинам доступ до глюкози, як до енергії. Клітини ж, в свою чергу, або засвоюють глюкозу, або відкладають її у вигляді жирових запасів. Глюкоза – це цукор, тому вживання чогось солодкого в нормі викликає зростання рівня глюкози в крові. Коригує ситуацію підвищений синтез інсуліну, який допомагає клітинам утилізувати надлишок глюкози.

Після чергової порції солодкого процес повторюється знову. Постійне переїдання робить клітини толерантними до глюкози. Вони перестають її засвоювати, а значить, цукор накопичується в крові, що служить для мозку сигналом голоду. Тому основним симптомом цукрового діабету – захворювання, пов’язаного з патологією підшлункової залози, є переїдання.

До інсулінорезистентності може привести вживання нездорової їжі, алкогольних напоїв.

Нейропептид Y (NPY)

Цей гормон – нейромедіатор, наділений декількома функціями, включаючи акумулювання жиру, стимулювання почуття голоду. Тобто, він викликає зростання маси тіла, надаючи наступну дію:

1. Сприяє створенню нових жирових клітин і акумулювання в них жиру. Зазвичай, це спочатку відбувається в області живота.
2. Нейропептиди виробляються більш активно, коли людина переживає постійний стрес.
3. Синтез гормону викликають продукти з високим вмістом глюкози, що вживаються в надмірних кількостях.
4. Нейропептиди сприяють зростанню онкологічних процесів. Суть – стресові ситуації і порушення обмінних процесів, пов’язаних з переїданням і вживанням небезпечних для організму продуктів.

кортизол

Кортизол – гормон стресу, який виробляється залозами. Він сприяє посиленню частоти серцебиття, зростання артеріального тиску і активізації роботи м’язових тканин. Кортизол в скорочує витрату м’язами глюкози, отримуючи її з інших органів і систем. Зростання рівня кортизолу провокує стресовий запалення, яке негативно впливає на всі життєво важливі органи і тканини. В результаті може розвинутися цукровий діабет, онкологічні захворювання та аутоімунні патології. Високий рівень даного гормону загрожує надмірної виробленням інсуліну і жирових клітин, що в кінцевому рахунку закінчується зростанням маси тіла.