Press "Enter" to skip to content

Як швидко кинути палити?

Зазвичай це починається в юності. Невигадливий розмову молодих людей між глибокими затяжками цигарок. Дорослі заперечують, але не дуже сильно, все більше по традиції. Це ж не горілка, не наркотики. І взагалі, всі курять. У багатьох сім’ях цей ритуал сприймається як певний етап дорослішання. Раз курить, значить — скоро армія, потім своя сім’я. Пташеня летить шукати свій шлях життя. Проходять роки, і в кого незабаром, у кого подалі виникає проблема. Невинна начебто звичкою стає поперек життєвого шляху: у кого слабке здоров’я (лікарі попереджають — або ви кидаєте, або в кращому випадку станете інвалідом), у кого кар’єра (ви отримаєте цю посаду, але кидайте курити), у кого діти (тато курить, а мені не можна!) і так далі. Як швидко кинути палити? Розберемося в цій статті, наскільки це реально.

Труднощі перехідного періоду

Сьогодні існує багато способів покінчити із згубною звичкою. А кинути курити за один день — ще більше. Від медиків до парапсихологів, від священиків до шарлатанів — всі обіцяють диво. До цього треба додати, що практично будь-який курець, прагнучи позбутися від впливу тютюну, доповнює добре відомий або “брендовий” спосіб власними діями, методиками, правилами. Робиться це, як правило, для безболісного кидання, пом’якшення цього важкого часу.

До речі, серед припинили курити багато людей вказують, що, в принципі, чимала частина “страшилок” про муках в цей час є, м’яко кажучи, перебільшеними. Зрозуміло, існують і ті, хто з персональним причин (невеликий больовий рівень, важкі недуги, психологічні нюанси) переносить цей період важко, з певною “ломкою”.

Проте коли люди дійсно згодні швидко кинути палити, твердо налаштовані і володіють важливою мотивацією, гарячим бажанням, проходять етап відмови від сигарет і адаптації порівняно легко. І методи, дійсно дозволяють швидко і безболісно відмовитися від тютюну, існують.

Сила волі як вирішальний фактор або як кинути курити за 1 день

Досі вплив несвідомого і свідомого чинників у людській психології вивчено погано, і вчені, які намагаються пояснити цей феномен, буквально блукають в хаотичному наборі фактів і міркувань. І все ж, прагнення швидко кинути палити за допомогою вольового впливу, безсумнівно, має реальне обґрунтування.

Людина через “не виходить”, через “і так задоволень залишилося небагато”, на терпінні зуміє втриматися перші двадцять днів. А потім вплив фізичних і психічних сутностей буде впливати суто персонально. Тут головне — тримати волю в кулак, не допускати відразу негативний варіант розвитку подій.

Важливо! Потрібно розуміти, що сила волі залежить не від товщини м’язів і звичайної нахабства. Якщо ви — простий клерк чи вчитель, що заплутався в життєвих проблемах, це не означає, що ви не в змозі кинути палити за один день раз і назавжди.

Необхідно розуміти: як би не розвивалися події, як би себе не відчував організм, це — його прагнення відмовитися від впливу курива. Через певний час організм швидко позбутися від отруйних продуктів згоряння тютюну, що сприяла до стійкою звичкою куріння.

Важливо! Що стосується підтримки, то, як показує практика, чим менше акцентується увага на тому, що людина курить чи ні, тим легше відбувається моральна адаптація до нового режиму дня.

Людей, що кинули палити на основі сили волі, не більшість, але зриме кількість, так що це — реальний шлях, який можуть використовувати нові кандидати.

Важливо! Налаштувавшись на такий рішучий крок у своєму житті, найкращий спосіб відволікти себе від тяги до сигарет — зайняти себе чимось корисним. Крім робочих моментів, радимо вам приділити час для того, щоб позбавитися від запаху тютюну в квартирі.

Гіпноз від куріння

Коли сили волі не вистачає, люди підключають інші можливості. Здібності змусити людину підкоритися гіпнозу, опинившись на такому рівні свідомості, коли не працює критичність і здатність аналізувати власну поведінку, може привести до позитивного результату, якщо, зрозуміло, лікує не фальшивий гіпнотизер, а медик. Озброєний вміннями, з уявленнями і відповідальністю за дії, він приведе до позитивного ефекту.

У наш час є кілька технологій гіпнозу. В якійсь мірі вони рівноцінні, і підсумки залежать від рівня здібностей майстра. Підхід досить загальний — постаратися як би “розслабити” свідомість пацієнта, зменшити ригідність, щоб можна було донести і закріпити належні інструкції та поради. В даному випадку — кинути курити за один день.

Важливо! Треба сказати, що досить часто ці дії майстри називають “установками”. Але фактично, установки в психологічній сфері не ставляться з гіпнотичному навіюванню, хоча обидва терміна знаходяться в рамках несвідомого.

Кодування

Методики кодування від куріння досить популярні, вони так сказати “пішли в маси”, і вважаються ефективним способом лікування більшості шкідливих звичок. У той же час, саме тут наживається маса шарлатанів, качають гроші з довірливих пацієнтів, і просто напівграмотних людей, які вирішили, що вони можуть боротися з курінням.

Важливо! Пусте красномовство, велика кількість псевдонаукових термінів — на цьому базуються методи таких “медиків”.

Тим не менш, незважаючи на цю брудну піну, не можна сказати, що кодування — це суцільне шарлатанство. Існую грамотні фахівці з перевіреними технологіями. Тому існує багато людей, які кинули курити саме кодуванням. Поганий не метод, а псевдоумельцы.

Важливо! Вперше кодування як методу лікування шкідливих звичок поклав в 1980-е рр. А. Довженка, який офіційно зафіксував власний спосіб кодування. Його учні принесли в науку особисті методи, розширивши їх різними компонентами, розвивали і модифікували основну методику, а то й абсолютно змінили метод свого вчителя.

Не намагайтеся кидатися за допомогою першому зустрічному — швидше за все, це пройдисвіт. Шукайте хорошого фахівця, якщо вирішили швидко кинути курити саме таким способом.

Медикаментозні засоби від куріння

Більшість людей традиційно твердо вірять лікарняних препаратів. Зрозуміло, диво-ліки, які миттєво і безповоротно позбавить вас від тяги до тютюну — це казка, але лікуватися все ж потрібно.

Препарати

З наявних лікарських препаратів непогано себе проявили:

  • Табекс — випускається на базі алкалоїду цитизину;
  • Чампекс — активний засіб вареніклін з багатофункціональним механізмом впливу;
  • Нікоретте — випускається в різній формі, від таблеток до гумок, має у своєму складі нікотин.

Їх лікувальна база знаходиться на різних засадах, але все це — лікарські препарати. Переваги такого способу кинути палити:

  • вони перебували на фармакологічних дослідженнях;
  • доповнені клінічним досвідом на реальних лікарняних;
  • знаходяться в реєстрі медикаментозних засобів;
  • у них існують чіткі і докладні інструкції з описом протипоказань.

При всіх цих достоїнствах, це — чудові таблетки! Кинути палити з ними теж треба з психологічної стимуляцією, належним настроєм.

Важливо! Пам’ятайте, що вирішивши кинути палити і налагодити здоровий спосіб життя, важливо приділити увагу своєму харчуванню. Почитайте наші пізнавальні статті з цього приводу:

Нікотинозамісна терапія

Ще один спосіб кинути палити знаходиться на сумному розумінні: світова статистика стверджує, що самостійно розлучитися з курінням може не більше 10% любителів тютюну. Тому навіть медикаментозні методи, не говорячи про психологічні — далеко не гарантія успіху.

Як паліативу залишається застосування нікотинозамісної загальної терапії. Це дає можливість зменшити прояв важких симптомів при відмові від тютюну або знизити загальний обсяг сигарет. В основі способу лежить застосування особливих препаратів, що містять медичний нікотин в малих дозах, відфільтрованих від шкідливих речовин.

Відеоматеріал

Швидко кинути палити — це реально. Але головне тут — не застосування будь-яких препаратів або допомогу з боку, а все ж, особисте бажання людини і його внутрішнє розуміння того, що відмова від тютюну — це не обмеження себе у звичних діях, не обмеження, а користь і для фізичного, і для морального стану!

Be First to Comment

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code