Press "Enter" to skip to content

Як вибрати лижні палиці?

Як вибрати лижні палиці?

Хто-то в зимові сніжні дні воліє залишатися вдома перед телевізором з чашкою гарячого чаю або кави. Але для інших таке проведення часу не по душі. Багато діти і дорослі люблять у вихідний день покататися на лижах. Часто їздять цілими сім’ями, з дітьми, тому важливо підібрати правильне та якісне спорядження. При цьому вибір лижних палиць, які є основним інвентарем лижника, не можна недооцінювати, адже весь темп рухів спортсмена визначається руками. Тому вага і баланс інвентарю є такими важливими. Як вибрати лижні палиці — з цим ми розберемося в цій статті.

З якого матеріалу бувають палиці?

Палиці можуть бути виготовлені з різних матеріалів.

Алюмінієві

Такі палиці мають невелику вагу, досить жорсткі і надійні. Для новачків таке спорядження має величезну перевагу: якщо ненароком сів верхи на нього або невдало впав — палиця не ламається, вона згинається.

Склопластикові

Ці палиці мають саму низьку вартість, відповідно, якість їх залишає бажати кращого, вони швидко ламаються. При відштовхуванні сильно гнуться.

Важливо! Вага приблизно такий же, як і у недорогих алюмінієвих лижних палиць.

Композитні

Вони мають у своєму складі в різних пропорціях склопластик і вуглекомпозит. Відповідно — чим більше останнього, тим палиці жорсткіше і легше.

Важливо! Ламаються приблизно так само, як склопластикові моделі.

Углекомпозитные

Така палиця — це верх мрій будь-якого лижника. Вони жорсткі і легкі, хіба що теж непогано ламаються, але в основному від бічного навантаження або удару.

Важливо! Вуглекомпозит — це основний матеріал лижних палиць для спорту і вищих спортивних досягнень.

З чого складаються?

Раз вже ми вибираємо лижні палиці, було б непогано дізнатися, з яких частин вони складаються.

Древко

Держак або стрижень – основна її частина. З допомогою древка відбувається поштовх рукою лижника.

Ручка

Ручка потрібна для того, щоб зручніше було тримати спорядження в руках. Тому ручки найчастіше роблять анатомічної форми з виїмками для пальців. Іноді в нижній частині роблять невеликий упор або уступ, який знімає певний обсяг навантаження з пальців руки.

Темляк

По іншому його називають ремінцем або петлею. При поштовху рука спирається саме на нього і лише частково на палицю. Завданням темляка є також утримувати руку на ручці під час поштовху. Ну і не втратити палицю для лиж після поштовху, коли вона практично висить на кисті руки.

Як вибрати лижні палиці?

Лапка

Коли-то для опори палиці на сніг застосовувалися колечка з різних матеріалів. Сьогодні кільця застосовують лише в тих випадках, коли спорядження використовують на м’якому снігу.

Наконечник

Наконечник на сучасних моделях часто об’єднують з лапкою. Єдина його завдання — утримати палицю під час поштовху на одному місці. Для цього наконечник роблять гострим і металевим. Завдання наконечника – утримати палицю в будь-яких умовах.

Важливо! Наконечник дуже гострий, тому спорядженням потрібно користуватися обережно, це допоможе уникнути травм.

Як правильно тримати лижні палиці?

Для тих, хто вирішив спробувати покататися на лижах, буде корисним дізнатися, як правильно тримати палиці в руках:

  • Щоб правильно тримати палицю правою рукою, потрібно взяти її лівою рукою трохи нижче ручки.
  • Кисть правої руки знизу вгору потрібно вставити в петлю ремінця ручки.
  • Потім охопити долонею її ручку. При цьому ремінець ручки опиниться під долонею і навколо зап’ястя руки.

Важливо! Такий спосіб тримати палицю найбільш оптимальний. При поштовху кисть руки буде спиратися на ремінець і не будуть надто напружуватися пальці. Після поштовху палиця залишиться висіти на руці і не загубиться — потрібно лише відрегулювати її довжину.

Як вибрати довжину?

Ключовий параметр при виборі такого інвентарю – довжина. При занадто довгих — доведеться піднімати руки вище нормального стану, а це значить, що покладеного згину в лікті не буде, а разом з ним зникне і потрібний імпульс для правильного входу в поворот.

Важливо! Використовуючи занадто короткі моделі, лижник просто зменшує час, потрібний йому для входу в поворот, позбавляє себе опори, тим самим змушуючи себе нахилятися сильніше.

Висновок простий і очевидний – спорядження потрібно підбирати по зростанню. Кожен може переконатися в цьому сам. Достатньо лише прокотитися з палицями різної довжини. Занадто довгим чи занадто коротким виробами штовхатися незручно.

Як вибрати лижні палиці по зростанню?

Класичний хід

Розмір спорядження для класичного ходу вибирають в залежності від зростання лижника:

  • Лижник в повній екіпіровці і черевиках ставить палиці поруч з собою. При правильній довжині їх верхня частина повинна бути врівень з плечем лижника.
  • Якщо тримати в руці спорядження вертикально, при цьому відставити її в сторону, то рука повинна прийняти горизонтальне положення.
  • Якщо є лижі, то встаньте на них і поставте палиці поруч з собою. Вони повинні з невеликим зусиллям увійти під плече (в область пахви). Допускається трохи підняти плече, не піднімаючись на носки.

Як вибрати лижні палиці?

Коньковий хід

Як підібрати палиці для конькового ходу? Їх довжина повинна бути трохи вище, ніж для класики:

  • Лижник в черевиках ставить поруч з собою палиці вертикально. Їх висота повинна доходити до мочки вуха або кінчика носа.
  • Якщо вже є оптимальної довжини спорядження для класики, то завдання спрощується. Досить до їх довжині додати 10 див. Отримаємо розмір спорядження для конькового ходу.

Підбираємо по зростанню з таблиці

Щоб спростити завдання, вже давно використовують напрацьований багатьма роками і поколіннями спортсменів досвід по підбору спорядження. Особливо цей досвід буде корисний початківцям лижникам, так як визначити, якої довжини палиці краще, їм буде непросто. Існують таблиці, в яких наведено розміри інвентарю для конькового і класичного ходу в залежності від росту людини. Хоча в деяких випадках беруть моделі і довше, ніж зазначено в таблиці:

  • Для дітей молодшого шкільного віку, які зазвичай не відштовхуються палицями на повну амплітуду.

Важливо! Якщо ви хочете прищепити вашій дитині любов до активних прогулянок, то до підбору всього спорядження потрібно підійти дуже ретельно. Сил у дитини не так багато, і якщо модель буде обрана неправильно, катання йому напевно не сподобається.

  • При їзді на лижах переважно рівнинним ділянкам.
  • При частих болях в поперековому відділі спини.

Корисні поради:

  • Вибирайте палиці, враховуючи свій ріст – занадто довгі і дуже короткі будуть тільки заважати.
  • Зверніть увагу також на стиль катання. Зрештою, орієнтуватися потрібно на зручність – всі рекомендації є універсальними, а це значить, що вони не завжди підходять тим чи іншим людям.
  • Для новачків бажано вибирати легкі моделі, але уникати крихких вуглепластика і карбону – до вечора навіть самі легкі вироби здадуться втомленому новачкові неймовірно важкою ношею.
  • Палиця може бути прямою або ж звуженою до низу. Остання буде легше, ніж перша. По міцності ж вони нічим не відрізняються.
  • Якщо ви давно катаєтеся на лижах, то вибирайте моделі з невеликими лапками, а для новачків — навпаки, краще придбати з великими.
  • Петлі повинні бути зроблені з капрону або бути реммневими. Покладіть руку в петлю — вона не повинна натирати руку. Довжина петлі повинна бути такою, щоб долоня лежала саме на ній, а не на ручці лижної палиці.

Важливо! Після катання спорядження досить протерти вологою ганчіркою або серветкою, а потім витерти насухо. А ось мити їх під проточною водою або намагатися висушити біля джерел тепла небажано.

Відеоматеріал

Не позбавляйте себе задоволення від активних розваг у холодну пору року, адже чим цікавіше та насиченим приємними враженнями ваше життя, тим краще буде ваш настрій і здоров’я!

Be First to Comment

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code