Багато людей відчувають себе нещасними через часту зміну настрою, їх легко вевисті з себе, зіпсувати їм день якийсь дрібницею. Причиною поганого настрою можуть стати найнесподіваніші фактори, наприклад, дрібна неприємність, необережно сказане слово або пустощі дитини. Якщо подивитися з боку, то це дурниця і множно було б навіть не звернути на це уваги, але все одно неприємно і настрій зіпсовано. Безумовно, можна просто зробити вигляд, що нічого не відбувається і награно посміхатися людям, не показуючи свого істинного відчуття, однак це не найкращий вихід. Ідеальним виходом стане прагнення стати щасливою.
Комусь це може здатися дивним, проте визначальним фактором настрою є гормони. Вчені підкреслюють, що це пов’язано з ендорфінами, які в побуті називаються «гормонами щастя». Доведено, що ендорфіни приносять людині ейфорію і заспокоюють центральну нервову систему.
Цікаво, що гормони щастя функціонують ще в якості натуральних знеболюючих засобів у разі екстремальної ситуації. Також вони можуть простимулювати активне мислення і захисні сили організму. Якщо у вашому організмі не вистачає таких потрібних гормонів, то це призводить до депресивного стану.
Відразу з’являється нагальне питання: як же і де ж отримати «щасливі» гормони?
Відповідь проста: в смачній їжі. Немає ніяких сумнівів, що після вживання в їжу шоколадної цукерки, приплив ендорфінів активізується. Також джерелами ендорфінів прийнято вважати такі продукти, як перчик, квасоля, печінка, індичка, говядинки, помідори, сирок, а також звичайнісінька мінеральна вода. Також варто пам’ятати, що під час тренувань ви зміцнюєте не тільки м’язи свого тіла, але і ендорфінів систему. Справа в тому, що піддаючись фізичним навантаженням і впливу сонячних променів, гормони починають виділятися надзвичайно активно.
Насправді, потрібно брати приклад з тих людей, які дотримуються правильного принципу, який був озвучений найбільшим філософом Сенекою: якщо хочеш бути щасливим – будь ним. Людина повинна сама створювати собі день, і тільки йому вирішувати, чи буде він складатися з приємній компанії, сміху, сонячних променів, корисною і смачної води, ніжних рук коханого. Такі здавалося б дрібниці обов’язково будуть приємно впливати на пробудження щастя всередині вас.
Be First to Comment