Будь-яка жінка мріє бути молодою і добре виглядати. На жаль, вік нікого не прикрашає: з часом шкіра блёкнет і втрачає пружність, виникають зморшки і круги під очима.
На сьогоднішній день, дрібні зморшки і цятки на шкірі виникають у жінок в зовсім юному віці. Це викликано нашими умовами життя: агресивною міським середовищем, палючим сонцем і шкідливими викидами великого міста.
Так як же зберегти молодість своєї шкіри в таких умовах?
Харчування для збереження молодості шкіри
Уже з молодих років необхідно уважно стежити за шкірою і берегти її. Слід пам’ятати, що харчування є ключовим фактором здорової шкіри: вона в першу чергу харчується зсередини і тільки потім – зовні, за допомогою косметичних і доглядають засобів.
Припиніть є солодкі борошняні вироби, бутерброди, шоколад і інший фаст-фуд, інакше доведеться забути про хороше кольорі особи.
Вживайте в їжу свіжі продукти з молока, овочів і фруктів, пийте натуральні соки і очищену воду, з чаїв віддайте перевагу зелений.
За допомогою антиоксидантів, вітамінів A і E, що містяться в оліях рослинного походження, рибних продуктах, курячих яйцях, печінки, насінні і горіхах, авокадо можна помітно сповільнити процес шкірного старіння.
Сірка, що міститься в цибулі і часнику, допоможе зберегти шкіру гладкою. Цинк, присутній в насінні гарбуза, печінки, устрицях, сардині збереже ніжність і м’якість шкіри.
Для підтримки тонусу шкіри, потрібно вживати в їжу продукти багаті залізом.
Захист шкіри обличчя
обличчя постійно знаходиться під впливом сонця. Перед кожним виходом на вулицю потрібно наносити крем з UV-фільтрами від сонця, навіть якщо день видався похмурим. Для запобігання вигоряння брів в літній сезон пофарбуйте їх або використовуйте захисний гель. Для захисту області очей використовують сонцезахисні окуляри. На шкіру губ наносите блиск із захистом від сонця – SPF фільтром.
Грамотний догляд за обличчям для збереження молодості
Перед будь-якими косметичними процедурами необхідно ретельно очищати шкіру обличчя. Тільки так вона стане сприйнятлива до всього іншого. Робити це треба щодня і ретельно.
очищаємо шкіру
Засоби для зняття макіяжу не очищають шкіру. Вони виконують лише своє основне призначення, яке випливає з їх назви. Після них на шкірі залишаються масляні складові засоби. Для очищення шкіри слід скористатися м’якими вмиватися засобами: мусом, гелем або пінкою. Після видалення макіяжу сполосніть обличчя водою з вмиватися засобом, робіть це вранці і перед сном. Чи не мийте обличчя милом і не торкайтеся обличчі немитими руками.
Іноді ходите в салони краси для глибокого пілінгу. Удома теж можна це зробити – не сьогоднішній день засобів для цього більш чим достатньо.
воложимо шкіру
Зволоження шкіри також є важливим етапом в збереженні молодості. Вологу шкіра також отримує в основному зсередини, тому в день рекомендується пити 2-2,5 літра води. Замість газованих, солодких і кавових напоїв, слід пити чаї з трав, сік і компот.
Найпомітніше старіє шкіра в області очей і губ. За нею потрібно доглядати особливо ретельно, підібравши відповідну Вам поживну косметику. Не варто скидати з рахунків і народні рецепти, перевірені часом.
Масаж обличчя
Для молодості особи необхідно робити його масаж: він покращує кровообіг, підсилює клітинне дихання.
Сходіть кілька разів до масажиста, заодно навчившись від нього деяким прийомам.
Інші поради щодо збереження молодості
Знімайте і накладайте косметику з обережністю, не перетягуючи шкіру.
Більше гуляйте на вулиці і займайтеся фізичними вправами.
Спіть на спині і не менше 9 годин.
Протирайте обличчя і шию двічі в день шматочками льоду з чистої води або настою трав.
Всі ці прості рекомендації допоможуть зберегти обличчя молодим, проте, виконувати їх потрібно щодня.
Be First to Comment