Press "Enter" to skip to content

«Йога врятувала мені життя»: три історії зцілення

«Йога врятувала мені життя»: три історії зцілення

Йога – не просто різновид гімнастики. Це ціла філософія, яка допомагає розібратися в собі. Читачі The Guardian поділилися своїми історіями про те, як йога буквально допомогла їм повернутися до життя.
«Йога спасла мне жизнь»: три истории исцеления

Вернон, 50 років: «Після шести місяців йоги я відмовився від алкоголю і тютюну. Мені вони більше не потрібні»

Я пив кожен день і багато курив. Жив заради вихідних, постійно був у депресії, до того ж намагався впоратися з шопоголізм і наркотичною залежністю. Це було десять років тому. Мені тоді було сорок.

Після першого заняття, яке проходило в звичайному тренажерному залі, все змінилося. Через півроку кинув пити і курити. Близькі говорили, що я виглядаю щасливішими, дружелюбніше, що став більш відкритим і уважним до них. Відносини з дружиною теж покращились. Раніше ми постійно сварилися через дрібниці, але тепер перестали.

Мабуть, найважливішим було те, що я кинув палити. Я пробував зробити це протягом багатьох років, але безуспішно. Йога допомогла зрозуміти, що залежність від тютюну і випивки була лише спробою відчути себе щасливим. Коли я навчився знаходити джерело щастя всередині себе, зрозумів, що допінг більше не потрібен. Кілька днів після відмови від сигарет мені було погано, але це минуло. Зараз я тренуюся щодня.

Заняття йогою не обов’язково перевернуть ваше життя, але можуть дати поштовх до змін. Я був готовий до змін, і вони відбулися.

Емілі, 17 років: «У мене була анорексія. Йога допомогла налагодити відносини з тілом»

У мене була анорексія, і я намагалася покінчити з собою, причому не в перший раз. Я була в жахливому стані – втратила половину ваги. Думки про самогубство постійно переслідували, і навіть сеанси психотерапії не допомагали. Це було рік тому.

Зміни почалися з першого ж заняття. Через хворобу я потрапила в найслабшу групу. Спочатку не могла просунутися далі базових вправ на розтяжку.

Я завжди була гнучкою, тому що займалася балетом. Може бути, це і стало причиною мого харчового розладу. Але йога допомогла зрозуміти, що важливо не тільки добре виглядати, але і відчувати себе господинею свого тіла. Я відчуваю силу, можу довго стояти на руках, і це мене надихає.

Йога вчить розслаблятися. А коли ви заспокоюєтеся, зцілюється тіло

Сьогодні я живу більш повноцінним життям. І хоч не до кінця відновився після того, що зі мною було, моя психіка стала більш стійкою. Я можу підтримувати відносини, дружити. Восени піду вчитися в університет. Я і не думала, що зможу це зробити. Лікарі говорили батькам, що я не доживу до 16.

Я звикла переживати за все. Йога дала відчуття ясності і допомогла привести життя в порядок. Я не належу до тих людей, які роблять все методично і послідовно, займаюся йогою тільки 10 хвилин в день. Але вона допомогла мені здобути впевненість. Я навчилася заспокоювати себе і не панікувати з-за кожної проблеми.

Че, 45 років: «Йога позбавила від безсонних ночей»

Я два роки страждала від безсоння. Проблеми зі сном почалися на тлі хвороби і стресу з-за переїзду і розлучення батьків. Ми з мамою переїхали в Канаду з Гайани. Коли я відвідувала родичів, що залишилися там, у мене виявили остеомієліт – запалення кісткового мозку. Я була на межі життя і смерті, не могла ходити. У лікарні мені хотіли ампутувати ногу, але мама, медсестра за освітою, відмовилася і наполягла на поверненні до Канади. Лікарі запевняли, що я не переживу перельоту, але мама вірила в те, що там мені допоможуть.

У Торонто мені зробили кілька операцій, після яких стало краще. Я була змушена пересуватися зі скобами, але зберегла обидві ноги. Мені говорили, що кульгавість збережеться на все життя. Але я все одно була рада, що залишилася живою. Через переживань у мене почалися проблеми зі сном. Щоб впоратися з ними, я і зайнялася йогою.

У той час це було не так поширене, як тепер. Я займалася одна або з тренером, який орендував підвал в місцевій церкві. Почала читати літературу з йоги, змінила кількох викладачів. Мої проблеми зі сном зникли. Після закінчення університету пішла працювати в науковий центр. Моє безсоння повернулася, і я спробувала медитацію.

Я розробила спеціальну програму йоги для медсестер. Вона стала успішною, введена в декількох лікарнях, а я зосередилася на викладанні.

Головне, що потрібно розуміти про йогу, – вона вчить розслаблятися. А коли ви заспокоюєтеся, зцілюється тіло.

Детальніше див. на The Guardian.

Be First to Comment

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code