Press "Enter" to skip to content

З легкої ноги

З легкої ноги

Вони «носять» нас, дозволяють «міцно стояти на землі» і «йти по життю легко». І в не меншій мірі, ніж обличчя або руки, заслуговують нашої уваги – в будь-який час року.
С легкой ноги

Часто ми починаємо приділяти увагу ступням лише тоді, коли вони вже заподіюють нам дискомфорт. Між тим ця частина нашого тіла впливає на наше самопочуття (фізична і емоційна) набагато сильніше, ніж ми звикли думати. Китайська прислів’я говорить: «Посмішка народжується в ногах». І цей вираз має практично буквальний сенс: натискаючи на рефлексогенні точки на ступнях, можна домогтися розслаблення особи. Детальна «топографічна карта» ступні використовується рефлексологами для того, щоб впливати буквально на будь-які органи і системи, які потребують підтримки і зцілення. Знаменитий американський рефлексотерапевт Кевін Кунц (Kevin Kunz)* називає такі точки впливу «энергорецепторами» і вважає, що вони дуже тісно пов’язані з нервовою системою: «Активні точки на ступнях миттєво доносять сигнали головного мозку і внутрішніх органів – можливо, це обумовлено ще і тим, що колись рефлекс „бігти або битися“ грав дуже важливу роль у боротьбі за виживання».

Хороший масаж ніг допомагає повністю відновити сили – це прекрасно знають професійні танцівники. А девіз кваліфікованого майстра педикюру – зміцнити (а не потоншити) шкіру ступень. Ось деякі інші актуальні рецепти для легкого життя на ногах.

Втома в ногах

С легкой ноги

Її час від часу відчуває кожен з нас – навіть ті, хто проводить цілий день на ногах, а сидячи в офісному кріслі. Причина втоми і в тому і в іншому випадку – ускладнене мікроциркуляція. Тайський масаж стоп в салоні краси, гідромасажна ванна, прогулянка по «доріжці здоров’я» (засипаній круглої морською галькою) у фітнес-центрі або самомасаж стоп – будь-який з цих способів допомагає не тільки зняти напругу з ніг, але й розслабити тіло. «Поверхня землі зовсім не плоска, але люди, які живуть в місті і ходять по асфальтових доріжках взуття на жорсткій підошві, зовсім забули про це, – говорить Кевін Кунц. – Ходячи босоніж по рельєфних поверхнях, траві чи піску, ми стимулюємо активні точки і допомагаємо тілу позбутися від стресу».

Вправа

Покладіть на підлогу палицю від швабри і обережно наступіть на неї спочатку одним, потім двома ступнями. Якщо в ступнях відчувається хворобливість, рівень стресу дуже високий. Почніть з невеликого тиску на ступні і поступово, по мірі того як слабшають напруга і болючість, перенесіть на ступні весь свій вагу.

Наші союзники

1. Гель-пінка для втомлених ніг Saicara Heavenly Feet з охолоджуючим ефектом і захистом від грибка.

2. Таблетки для ножних ванн Pedix, Alessandro, з ревитализующим екстрактом морського планктону.

3. Розслабляючий крем «Саке і рис» з лінії Planet Spa, Avon.

4. Гідромасажна ванна для ніг Bosch: режими вібромасажу, інфрачервоного прогріву, турбомассажа, насадки з масажними кульками, щіткою, пемзою, роликами для глибокої терапії стоп.

Чутливі пальці

С легкой ноги

Занадто тонка шкіра, чутлива до вологого тертя, страждає навіть у дуже зручною взуття, особливо влітку. Довгий другий (чи перший) палець упирається в шкарпетку, і виникає біль у куточку або з краю нігтя. Зістригаючи нігті, варто залишати приблизно півміліметра вільного краю. Щоб зміцнити шкіру, можна спробувати креми для ніг, що містять сечовину (наприклад, від Gehwol), використовуючи їх курсом протягом трьох тижнів.

Рецепт

Цим способом користуються танцівники: внутрішню сторону нового взуття ретельно протерти сухим милом. Це дозволяє звести тертя до мінімуму.

Наші союзники

5. Засіб проти болю в пальцях, Painful Toe Relief, Sally Hansen, з бензокаином.

6. Стік, що усуває тертя у взутті, Compeed.Пластир Compeed, прискорює загоєння пухирів і потертостей (тримається три-чотири дні).

Тріскається шкіра

С легкой ноги

Було б неправильно нескінченно шліфувати шкіру, схильну до тріщин, – від цього вона ще більше сохне і стає ще менш еластичною, що тільки посилює проблему. В першу чергу вона потребує зволожуючих масках: засіб нанести на шкіру товстим шаром, надіти спеціальний чохол-пов’язку (або просто бавовняні шкарпетки) і залишити на ніч. Тільки після курсу зволоження можна відшліфовувати ороговілий шар – або за допомогою засобів з фруктовими кислотами, або в кабінеті апаратного педикюру. Профілактичні моменти: взуття із закритою п’яткою, використання силіконових або латексних подушечок під п’яту або передню частину ступні, щоденне зволоження шкіри ніг.

Наші союзники

7. Чохли-пов’язки для п’ят NightTime Heel Repair Wrap, Sally Hansen, використовуються разом з нічний відновлюючий маскою для ніг або з кремом, загоює тріщини.

8. Інтенсивний відновлюючий крем для пошкодженого і трескающейся шкіри Neutrogena Norwegian Formula.

Мозолі

Чим частіше зрізати їх або спилювати пемзою загрубілі ділянки, тим швидше вони будуть відновлюватися – це захисна реакція шкіри. Хороші спеціалісти по педикюру завжди зберігають невеликий захисний шар на підошві. Затвердіння шкіри залежить від постави і від розподілу навантаження по опорних точках тіла. Для видалення сухих мозолів і ущільнень краще використовувати хімічні, а не механічні засоби – в комплексі з кремом для ніг. Існують пластирі для врастающих мозолів, наприклад Compeed.

Наші союзники

9. Засіб для видалення сухих мозолів і кутикули Go Lightly, Pedix, Alessandro: нанести на 10 хвилин, потім видалити шпателем разом з огрубілою шкірою.

10. Засіб для видалення мозолів Let It Go, Spa Ritual, видаляє огрубілу шкіру і прискорює оновлення клітин.

* Кевін Кунц (Kevin Kunz) – автор книги «Рефлексотерапія – здоров’я на кінчиках пальців» (Dorling Kindersley Book, 2005).

Be First to Comment

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code