Press "Enter" to skip to content

З віком час тече все швидше

З віком час тече все швидше

Чому на заході життя роки летять, а в школі здається, що місяць тягнеться вічність? Психологи пропонують свої пояснення і дають рекомендації, як зупинити біг часу.
С возрастом время течет все быстрее

«Як швидко плине час», – говоримо ми, озираючись назад. Здавалося б, ще зовсім недавно самі йшли в перший клас, а зараз вже збираємо в школу власної дитини. В дитинстві нам здається, що літо – це маленьке життя», але проходить час, і ми вже не встигаємо насолодитися навіть двотижневою відпусткою. Чому так відбувається?

Французький філософ Поль Жане (Paul Janet), який жив у XIX столітті, вважав, що наше суб’єктивне переживання часу грунтується на зіставленні: ми внутрішньо порівнюємо обсяг звичних мір часу (день, місяць, рік) з довжиною вже прожитого життя. Згідно цієї ідеї, з часом наше життя в кількісному вимірі неминуче повинна все більше «знецінюватися». Досить песимістичний погляд, чи не правда?

Сьогодні когнітивні психологи пропонують відштовхуватися від емоційного та інформаційної насиченості, які і визначають наше сприйняття часу. Коли ми стаємо старше, ми частіше зустрічаємося з уже знайомими нам відчуттями і явищами. Поведінка людей здається нам все більш передбачуваним, і ми вже знаємо, чим обернуться ті чи інші наші вчинки. Коли наш мозок акумулює нову інформацію, життя здається насиченою. Але коли він трансформує її в досвід, звички, погляди, смаки, – ми витрачаємо менше часу і сил на обдумування. Чим більше автоматичної стає наше життя, тим швидше вона йде для нас.

Чи ми можемо маніпулювати своїм сприйняттям часу? Так. Ключове завдання тут – розбити монотонне протягом життя. Стилісти знають, що комплект одягу з речей різних кольорів може зробити людину візуально вище. Так само і наше життя, якщо вона складається з безлічі різних занять і захоплень, постійно тримає нас в стані «тут і зараз».

Ось кілька порад, які допоможуть запобігти ефект «невловимого» часу.

Медитуйте

Медитація вчить нас прислухатися до свого тіла, його відчуттів, процесів, які відбуваються в організмі, в нашій голові. З одного боку, ми стаємо спокійніше. З іншого – починаємо бачити сенс і цінність кожної миті.

Пробуйте нове

Почніть вчити нову мову, освойте музичний інструмент. Урізноманітніть ваш день чимось незвичайним: повертайтеся додому іншою дорогою, підвезіть попутника. Проведіть експеримент: спробуйте користуватися тільки однією рукою або говорити, не вживаючи певних слів. Так ви зрозумієте, що навіть рутинні заняття можуть бути джерелом нових відчуттів.

Спілкуйтеся з тими, хто не схожий на вас

Звичайно, мова не йде про те, щоб радикально змінити коло спілкування. Але завести знайомих поза своєю середовища буває корисно. Так ми можемо поглянути на світ з незвичайного ракурсу і переосмислити свої звичні погляди і переконання. Контактуючи з людьми з незнайомими нам поглядами або незвичайним способом життя, ми зберігаємо свій розум відкритим.

Подорожуйте

Проста зміна обстановки може загострити наше сприйняття реальності. Перебуваючи в новому місці, ми отримуємо багато нової інформації від органів чуття: звуки, запахи, візуальні образи. Чим більше сенсорних вражень ми отримаємо, тим щільніше і більш насиченим здасться нам час.

Ведіть щоденник

«Записуючи те, що сталося з нами за день, ми як би заново проживаємо це, міркуємо, робимо висновки, – говорить Джеймс Пеннебейкер (James Pennebaker), автор техніки експресивного письма. – Таким чином події знаходять своє місце в нашій пам’яті. Так ми вчимося вести власний відлік часу, який управляється не бігом секундної стрілки, а глибиною наших власних думок і почуттів».

Be First to Comment

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code