Press "Enter" to skip to content

Заспокоїти свій розум

Заспокоїти свій розум

Чому боротися з нав’язливими думками – марно? І чому саме медитація допомагає нам вирватися із замкнутого кола тривоги і неспокою? Відповідь в короткому мультфільмі і коментарі знаменитого психотерапевта Клаудіо Наранхо.
Успокоить свой разум

Навіщо ми медитируем, навіщо усмиряем наші думки, долають нас, як настирливі мухи, і прагнемо досягти стану «не розуму», чистої свідомості?

Видатний чилійський психотерапевт Клаудіо Наранхо, використовуючи, правда, інші образи, ніж автори мультфільму, розповідає про це так*: «Потрібно довго практикувати заспокоєння розуму, щоб мати можливість сказати – «ось воно», тому що немає нічого іншого, крім як довго вдивлятися в темряву, щоб вловити блиск зірок; довго пробути там, де з вигляду нічого немає, в порожнечі, до тих пір, поки, як дуже точно висловився Фріц Перлз**, «безплідна порожнеча не стане плідною».

Ми живемо зі страхом порожнечі, намагаючись заповнити її компульсивними діями, нашої прихильністю до Его – тому що ми не виносимо цієї порожнечі. Так що потрібно багато вправ або антиупражнений, щоб винести цю порожнечу в житті і в медитації, поки вона раптом не змінить валентність, поки людина не зміниться в напрямку більшої відкритості потоку, чому-те, що ми могли б назвати буттям, хоча порожнечу не можна назвати ніякими іншими словами, це таємниця, а не думка».

* К. Наранхо «Змінимо освіту, щоб змінити світ» (Клас, 2014).

**Ф. Перлз – засновник гештальт-терапії, вчитель Клаудіо Наранхо.

Be First to Comment

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code