Press "Enter" to skip to content

«Займаючись йогою без одягу, я змогла нарешті прийняти своє тіло»

«Займаючись йогою без одягу, я змогла нарешті прийняти своє тіло»

Гола йога – новий спосіб досягти гармонії зі своїм тілом. 25-річна спортсменка, автор популярного аккаунта Nude Yoga Girl в Instagram, розповіла Psychologies про свій досвід.
«Занимаясь йогой без одежды, я смогла наконец принять свое тело»
Psychologies:

Як, на ваш погляд, йога допомагає розкрити чуттєвість?

Nude Yoga Girl:

Головне в йозі – не те, як ви виглядаєте, а те, як ви себе відчуваєте. На заняттях ви вчитеся знати, розуміти і контролювати своє тіло. Йога допомагає налаштуватися на почуття і краще чути свій внутрішній голос. Коли ви концентруєтеся на поточному моменті, то встановлюєте зв’язок зі своїм «Я». Всі відчуття загострюються, і цей зв’язок пробуджує вашу чуттєвість.

«Занимаясь йогой без одежды, я смогла наконец принять свое тело»

Що ви відчуваєте, коли займаєтеся йогою без одягу?

NYG:

Я роблю це іноді, але зазвичай я все-таки одягнена. Гола йога дала мені більше свободи. Вона допомогла мені прийняти своє тіло, прийняти себе. Позбавляючись від одягу, я повертаюся до природним відчуттям. Я відчуваю, що тіло належить мені. Я приймаю себе такою, яка я є, неупереджено і безоценочно. Відчуття повітря на шкірі допомагає ще більше усвідомити зв’язок зі світом. До того ж деякі вправи в одязі виконувати незручно.

«Занимаясь йогой без одежды, я смогла наконец принять свое тело»

Чому ви вирішили цим зайнятися?

NYG:

У минулому я відчувала себе ніяково, коли роздягалася перед партнером або ходила по пляжу в бікіні. Довгий час у мене не було впевненості в собі. Коли я тільки почала практикувати оголену йогу, це було трохи дивно. Я ніяковіла, коли бачила себе в цих позах. Але я дуже швидко звикла. Зараз я навчилася цінувати своє тіло і не погодилася б поміняти його на іншого. Мова не про те, щоб оголюватися на очах у тисяч людей і відчувати себе спокійно. Найголовніше – подобатися собі.

«Занимаясь йогой без одежды, я смогла наконец принять свое тело»

Ви фотограф і модель. Чи Не думаєте ви, що приймати своє тіло означає бути трохи нарцисом?

NYG:

Нарциссические особистості ставлять себе вище інших, а це не те, що я хочу донести. Якщо ми приймаємо своє тіло і проявляємо здорову любов собі, це обов’язково призведе до поліпшення відносин з іншими. Коли ми незадоволені собою і не відчуваємо себе впевнено, то витрачаємо багато душевних сил. Любити себе і бути егоцентричним – різні речі. Йога – це м’який підхід до саморозвитку. Не примушуйте себе, прагнучи досягти досконалості. Для мене ця практика стала способом повернути віру в себе і зрозуміти, що потрібно любити себе таким, який ти є. Тіло – це дар, який робить кожного з нас унікальним.

Більше фото можна побачити в Instagram nude_yogagirl

«Занимаясь йогой без одежды, я смогла наконец принять свое тело»

Be First to Comment

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code