Press "Enter" to skip to content

Зимова травма: лікуємо засобами китайської медицини

Зимова травма: лікуємо засобами китайської медицини

Хто з нас хоч раз у житті не підвертав ногу? Ожеледь, каблук, неакуратний рух — і тиждень в ліжку з ниючий і розпухлою щиколоткою. Багатьом знайома стандартна рекомендація лікарів: відразу після травми прикласти лід і зняти набряк. Однак, згідно китайській медицині, лікування повинно бути спрямоване не на «заморожування» травми, а на відновлення струму енергії у постраждалої кінцівки.
Зимняя травма: лечим средствами китайской медицины

Одного разу я дуже сильно підвернула ногу: буквально «зірвалася» на підборах з бордюру. А на наступний день мені треба було летіти в Європу з величезними валізами, і я розуміла: завтра я не те що з тяжкістю — взагалі ходити не зможу. І що робити в такій ситуації?

Схід чи Захід?

Західний медичний підхід полягає в тому, щоб отримати від лікування максимально швидкий ефект: охолодити щиколотку, зняти набряк, знизити больові відчуття. Проте в китайській медицині, пріоритет якої — планування довгострокових результатів і прагнення до довголіття, охолодження пошкодженого місця вважається додатковою травмою.

М’язи травмованого гомілкостопа спазмуються, захищаючи суглоб від подальших дій. В результаті спазму обмежується протягом енергії (ци) у постраждалій області. А додатковий холод «запечатує» травму, ще більше обмежуючи протягом енергії.

Травми, які охолоджували, гояться довше і згодом при будь-якому зручному випадку дають про себе знати

Саме тому ті травми, які охолоджували, гояться довше і згодом при будь-якому зручному випадку дають про себе знати. Якщо у вас є літні родичі, ви, швидше за все, багато знаєте про їх травмованих колінах і гомілковостопних суглобах: «запечатування» травми дозволяє людині більш-менш комфортно жити з нею, але не вилікує її до кінця.

В моїй ситуації було необхідно максимально швидке (західне?) рішення. Але після цього тижнями маятися з хронічним болем у нозі я була не готова. Тому я вибрала традиційний східний підхід: прогрів потерпілого місця.

Технологія лікування

Щоб посилити протягом ци в постраждалому гомілкостопі, відразу після травми його необхідно прогріти. Ідеальним рішенням буде активну сухе тепло. Китайська медицина пропонує для таких випадків бездимні мокси: палички, виготовлені із спресованого полину. Треба підпалити таку паличку і водити тліючим кінчиком на невеликій відстані від потерпілого місця, забезпечуючи йому глибокий прогрів.

Але що робити, якщо такого засобу під рукою немає? Гарною заміною стане гаряча ванна. Опустіть ногу в гарячу воду і тримайте до тих пір, поки стопа не почервоніє.

Чого не можна робити з щиколоткою

Після травми в жодному разі не можна розробляти ногу. Всі рухи через біль тільки підсилюють спазм, тому на наступний день після травми скористайтесь еластичною пов’язкою. Вона не повинна бути занадто тугий: мета фіксації — обмежити рухливість суглоба, зберігши при цьому активний приплив крові.

Зимняя травма: лечим средствами китайской медицины

Вправа для рухливості

Щоб кісточка відновлювалася швидше, на наступний день після травми можна виконувати просту вправу. Головна умова: ні в який момент руху вам не повинно бути боляче.

Сядьте на стіл або будь-яку іншу поверхню — так, щоб голеностоп розслаблено повис. Робіть кругові рухи стопою: великий палець ноги описує невеликий круг. Рух повинен бути дискретним. Якщо стопа описує рівне коло, значить, голеностоп недостатньо розслаблений, а саме глибоке розслаблення області суглоба — мета цієї вправи.

Зосередьте увагу на гомілкостопі, прагніть не дуже правильним переривчастого руху стопи, що описує окружність. Дробове рух буде говорити про те, що м’язи гомілки розслабляються, забезпечуючи додатковий приплив цілющої енергії.

Очікуваний результат

Треба бути готовим до того, що традиційний китайський підхід до лікування зв’язкових травм — прогрів і посилення течії ци — відразу після травми призводить до збільшення набряку і гематоми. З точки зору східного лікаря, це хороший знак: в проблемну область притікає кров і запускається процес зцілення.

Провівши вечір у миски з гарячою водою, на наступний день я встала, одягла зручні кросівки, взяла валізи — і поїхала в аеропорт. Кісточка злегка нагадувала про себе, проте я могла ходити, при необхідності — носити тяжкості, багато гуляти і жити активним життям. Головний же плюс рекомендованого мною лікування полягає в тому, що добре прогріта після травми щиколотки знову стає здоровою — раз і назавжди.

Be First to Comment

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code