Press "Enter" to skip to content

«Зробити свою присутність в інтернеті більш осмисленим»

«Зробити свою присутність в інтернеті

більш осмисленим»

Психолог Олена Перова прочитала для нас книги Деніела Сиберга «Цифрова дієта».
«Сделать свое присутствие в интернете
 более осмысленным»

Книга про цифровий детокс виявилася як не можна до речі: за дивним збігом обставин після її прочитання я вирушаю на 10-денні курси Віпасани, які передбачають обітницю мовчання, багатогодинні медитації – і, звісно, жодних гаджетів! Саме час підготуватися до детоксу, але… Читання ніяк не йшло. Зате я написала кілька постів в Facebook, в тому числі про те, що «ніяк не можу прочитати книгу про digital detox, чому б це?» Друзі висловили підтримку, їх коментарі не можна було залишити без відповіді. Потім написала кілька мейлів… загалом, картина хвороби ясна. Нею страждав і Сіберг, коли задумав цю книгу.

Деніел Сіберг – журналіст на CBS, що спеціалізується на нових технологіях; інтерес до гаджетам у нього професійний, тому він завжди може сказати розлючена дружині: «Ну мені ж це для роботи потрібно». Він описує, як поступово відносини з близькими псувалися, здатність до концентрації падала. Поворотним моментом стала зустріч з тигровою акулою (ні, вона не відкусила йому руку разом з айфоном), коли він відчув, що означає бути повністю зосередженим на собі і своїй взаємодії з світом.

Сіберг не пропонує викинути гаджети, його гасло – помірність. У книзі він проводить аналогію з харчуванням: їсти можна різні продукти, але потроху і розібравшись, що приносить користь, а що – ні. Мозок потребує інформації, як весь організм потребує їжі, при цьому і їжа, й інформація можуть мати різні властивості. Коли ми голодні, ми можемо закусити шоколадним батончиком, однак навряд чи кому прийде в голову зробити батончики головною частиною свого раціону. Та ж історія і з інформацією: нам хочеться чимось розважитися, по-швидкому щось дізнатися – ось як раз в соціальній мережі хтось розмістив спірний пост по актуальній темі – швидше туди! Ось солідне видання опублікувало щось нове, але читати статтю часу немає – досить підводки, щоб дізнатися, про що йдеться. Звичка безперервно споживати багато поверхневої інформації виникає швидко, позбутися від неї непросто, шкоду вона завдає чималої. Сіберг пропонує читачам пройти тес-ти на інтернет-залежність і рекомендує додатки, які допоможуть управляти своїм часом за комп’ютером. Думаю, книга буде корисна тим, хто хоче зменшити свою присутність в інтернеті і зробити його більш осмисленим. Я ж як психолог хотіла б запропонувати інтернет-залежним співгромадянам зрозуміти, що їх не влаштовує в «реальному житті», чого їм не вистачає, від чого вони, може бути, біжать. У мене буде багато часу подумати про це».

Be First to Comment

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code