Press "Enter" to skip to content

Звільніть мене!

Звільніть мене!

Відносини з роботою часто нагадують романтичні. Спочатку ми хвилюємося, як на першому побаченні, потім звикаємо, будуємо плани. Але як бути, якщо роботу хочеться кинути, а рішучості на це немає?
Увольте меня!

Якщо в робочий час ви щохвилини дивиться на годинник, ввечері не відчуваєте задоволення від минулого дня, а вихідні сприймаєте як «світло в кінці тунелю», перші тривожні сигнали вже надійшли. Настав час розібратися в тому, що дає вам робота і чи є їй місце у вашому майбутньому.

А сенс?

Перш за все, необхідно зрозуміти, чому ви «посматриваете на сторону». Дійсно з вашою роботою все скінчено, або «відносини» просто потребують перебудови?

Один із засновників коучингу Тімоті Голви у книзі «Робота як внутрішня гра» говорить, що для довгострокової ефективності необхідні три елементи: задоволення + розвиток + результат. Як тільки одна з вершин цього трикутника «провалюється», знижується ефективність діяльності.

Однак це зовсім не значить, що настав час писати заяву. Так, цікава, захоплююча робота робить нас сильнішими і здатна захистити від емоційного вигоряння, але навіть в тому випадку, коли робота не подобається, ми щоранку приходимо в офіс. Можливо, все-таки знаходимо в ній щось важливе?

Корисно визначити те цінне, що є в поточній ситуації, якою б «неправильної» вона здавалася зовні

Екзистенціальний психолог Олена Станковская вважає, що на ситуацію потрібно подивитися ширше: «Подумайте, як поточна робота впливає на вас і що цей вплив пов’язаний з зовнішніми обставинами, а з внутрішніми установками. Корисно визначити, які життєві проекти зараз для вас пріоритетними, відчути те цінне, що є в поточній ситуації, якою б «неправильної» вона здавалася зовні».

Не виключено, що відповіді виявляться несподіваними і ви знайдете сильні «за», про існування яких не здогадувалися. Міркувати краще в стані спокою, наприклад, розслабившись в улюбленому кріслі з чашкою чаю і блокнотом. Займіться цим у вихідний день, коли можна відкласти поточні питання і приділити час собі.

Піти не можна залишитися

Для когось робота — це постійний розвиток. Інакше вона повинна давати можливість почувати себе значним або значущим. Третій важлива сума, що впала на картку наприкінці місяця. Не всі прописують критерії, але більшість людей при пошуку роботи їх собі уявляють. Важливо вчасно помітити момент, коли ці важливі критерії перестають дотримуватися.

Наративний коуч Ольга Зотова зауважує: «Мова не завжди йде просто про зміну роботи. Часто ми прекрасно знаємо, що нам не подобається робити, але зовсім не уявляємо, ніж би нам хотілося займатися замість цього. Є таке прислів’я: «Як би далеко ти зайшов по неправильній дорозі, повертай». Тільки наважившись вступити на альтернативні шляхи, можна дізнатися, що ж вам дійсно до душі.

Визначте джерела своєї захопленості: виконуючи які завдання ви відчували найбільший підйом

Саме тому в якості другого кроку визначте джерела своєї захопленості: виконуючи які завдання ви відчували найбільший підйом, потрапляли в стан «потоку», які навички та сильні сторони вам у цьому допомагали?

Часто звільнення дається так складно тому, що означає кардинальні внутрішні зміни. Змінюючи професію, рід занять, робочий колектив, ми тим самим змінюємо себе. Майкл Уайт, один з основоположників наративної терапії, називав це «міграцією ідентичності». Уявіть собі, як переходите з одного берега на інший через бурхливу гірську річку — попереду вас чекає не менш серйозне завдання. Подумайте — хто або що вас може підтримати на цьому шляху? Які перешкоди можуть зустрітися і що допоможе вам їх подолати?

Якщо, незважаючи на оцінені ризики, ви лише утвердилися у своє бажання піти, нагадайте собі, що ви маєте на це право, прийміть рішення і починайте діяти.

Нічого особистого

Багато співробітники, які пропрацювали на одному місці довгий час, бояться своїм звільненням «підвести начальство», іноді навіть образити. «Як правило, це відбувається, коли змішуються професійні та особисті контексти. Ми нерідко відчуваємо суміш почуття вдячності, провини і тривоги перед керівником. Все це ускладнює оцінку реальних зобов’язань, а також заважає зайняти чітку позицію у зв’язку із звільненням. Довірлива розмова з підтримуючим людиною або спеціалістом може привести до більш зваженої оцінки ситуації і до проведення кордонів між особистим і професійним», — говорить Олена Станковская.

Робота — це ваш партнер. Ви віддаєте їй свої навички, вміння, час, сили

Робота — це ваш партнер. Ви віддаєте їй свої навички, вміння, час, сили і натомість отримуєте зарплату, можливість професійного росту. Хороший менеджер не залишить систему «зламаною» після свого відходу. «У момент звільнення спокійно і чітко промовте з керівником обставини свого відходу — кому і в які терміни ви будете передавати справи. Світ стає все більш прозорим, і вміння «піти по-хорошому» може виявитися внеском у вашу професійну репутацію», — радить Ольга Зотова.

На фінальному етапі надайте собі можливість «заглянути» у свого керівника. Подумайте, що ви можете зробити, щоб зберегти з ним стосунки. Тільки після цього, на думку Олени Станковской, можна скласти конкретний план дій: що і як я скажу, які труднощі у мене виникнуть у зв’язку з цим, що підтримає мене зсередини.

Для впевненості має сенс провести «генеральний прогін» і попрактикуватися перед розмовою. Глибока підготовка допоможе не помилитися з вибором, а усвідомлене рішення і внутрішня згода з ним застрахують від стресу.

Be First to Comment

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code